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Ein Selbstexperiment: Täglich besser werden

Ein Jahr habe ich mich im Selbstversuch meinem Lebensmotto «Täglich besser werden» hingegeben. Inspiriert durch eine Initiative meines Mentors Darren Hardy, der täglich einen fünf- bis zehnminütigen Podcast mit positiven, anregenden Impulsen zu den Themen Leadership und Selbstmanagement veröffentlicht. Ich fand die Idee, mich über ein Jahr lang in...

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Der effizienteste Weg, neue Gewohnheiten zu erlernen

Forscher der Universität Oxford haben vor etwa zehn Jahren eine erstaunliche Entdeckung gemacht. Beim Vergleich der Gehirne von Neugeborenen und Erwachsenen hat sich herausgestellt, dass der durchschnittliche Erwachsene über 41 Prozent weniger Neuronen als ein Neugeborenes verfügt.

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Ist unsere Identität nur die Summe unserer Gewohnheiten?

Gewohnheiten prägen unser Leben: Sie entscheiden wie unsere Routine am Morgen aussieht, ob wir Sport treiben, wann wir zu Bett gehen – einige sind sinnvoll, andere unnütz und manche sogar skurril. Oft wird sogar behauptet, dass unsere Identität im Grunde nichts anderes sei als die Summe unserer Gewohnheiten. Ist dem wirklich so? Gibt es...

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